第一个项目是攀岩，一听名字我就心跳加速，该我爬了，我吓得两腿发软，我爬到中间的时候有一块石头够不着，结果“掉”了下来。
接下来，我们玩了一个放松的游戏，叫作小心地雷。规则是：地面上的游戏纸里有1-120的数字，这些数字有的有雷，有的无雷，二组只有一个进口和一个出口哪一组先找到出口(就算赢了)。我们都走一步记一步，不分上下，最后我们靠运气赢了比赛。
第二个游戏是巧拿水，教练画了一个圈。然后说：“人不能进去，你们中有一条绳子，要拿到水必须想出三种方法。”我们绞尽脑汁想出了两种，经过教练的提醒我们才想出了第三种方法。
下一个项目是攀网格，我刚上去就有一种上半身向外的感觉，好不容易才爬到顶了，真刺激啊。
后来，我们又玩了大脚板、拨河等游戏，我们的拓展结束了，希望还能再来。